co polecacie

A mój brat niedługo kończy 20lat i na pierwszy raz ze stakow co dla niego polecacie? Zmieniony przez - tinger12 w dniu 2012-01-10 20:49:43

[...] białko zwierzęce 68% zwierzęce 32% roś -tłuszcze:jednonasycone 56%,wielo 26%,nasyc 18% MOje problemy: -jakie ważywa wciśnąć wiem że trzeba dużo(tylko dużo czyli ile i jakie polecacie) -Czas między posiłkami prawie 4h pomiędzy pierwszym i drugim, prawie 5 pomiędzy drugim a trzecim potem 3 30,i 2h.CZy tak powinno być(cały plan utrudnia mi [...]

i jaką dawkę monohydratu polecacie? obecnie przyjmuję 5g przed treningiem i 5g po treningu. Według WK 5g po treningu w zupełności wystarczy;d Co o tym sądzicie?

a6w już robiłem dobra jest. co jeszcze polecacie. ?

[...] wszystkiego minimum. To da radę po geografii iść ?? I jeżeli jest napisane dwa dowolne to czyli równie dobrze mogę iść po wosie tak ?? I jeszcze jedno pytanie co bardziej polecacie turystyka i rekreacja czy raczej sport bądź wychowanie fizyczne ? . Lubię sport,historię i geografię także to i to mi pasuje ale po którym kierunku lepsze [...]

Heh :D:D:D Ogólnie to ćwiczę już ponad rok. Nie mam zbytnio cudownych rezultatów ( chyba satysfakcje i siłe ;) Ale jeżeli bym się tylko na rzeźbę zdecydował to jakie suplementy polecacie ?? No i jak bym się tylko na masę zdecydował to co :p ?? I tak w ogóle czy branie białka i L-Karnityny sie wyklucza ??

To co w koncu polecacie kupic zamiast mety ?? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Od razu kreatyne? a jakie polecacie i jaki dokładnie stack tzn. Co mam kupić? fundusze? 150zł

trenuje 5 x w tygodniu, a długość cyklu to ?? 4-6 tygodnie ?? i co z bcaa polecacie dokładnie mogą być linki ze sklepu sfd :)

No to niezle, to w sumie suplementy mnie wyjda ponad 700zl :/. Troche sporo. Trudno, zamiast nowego lozka bede mial 1cm wiecej w bicepsie :P. ps. co to tego carbo to ktore polecacie?

Witam.Co na dzisiejszy dzień polecacie jako odżywke pompującą. Nie chodzi o przedtreningówki które podnoszą mi ciśnienie dosyć mocno choć No-Xplode działa dobrze pompująco. Do tego bedzie mix kreatyny ze Sci teca. Budżet nieograniczony. nie wszystkie przedteningówki podniosą ciśnienie (kwestia zawierania kofeiny/stymulant) proste AAKG to i tak [...]

a tak na marginesie kiedy polecacie zaczac cykl ja planuje grudzien co wy na to ??

Ja mysle ze na pczatku to on powinien wypelnic profil albo napisac cos o sobie przedewszytkim wiek!!!! bo jesli on ma 16 czy 17 lat to o czym my mowimy? a wy mu jush polecacie dece bo nie ma tyle skutkow ubocznych co meta i coz tego? jesli on ma np te 16 lat -=NPC CreW=- FoReVeR

koojoot Jeśli posiadasz dostęp do siłowni J/W snake . "jakie mi polecacie na początek ćwiczenia w warunkach domowych, jak się dobrze żywić, z góry od razu dzięki za wszystkie pomocne informacje :)" jeśli chcesz trenować w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a co odżywiania - to dział ODŻYWIANIE . [...]

Tylko jest mały problem bo jakiekolwiek przysiady jak i suwnica na nogi w moim przypadku odpadają całkowicie Polecacie może jakieś ćwiczenia na nogi? Skreśliłeś dwa podstawowe ćwiczenia na nogi każde inne będzie cięższe dla kolan. Mój brat ma problem z kolanami operacja łąkotki i inne badziewie fizjo mu doradził rower tylko że w ten sposób mięśni [...]

[...] jakimś konretnym stacku i po zakończeniu tego właśnie stacku znowu jechać na HST już na stałej suplementacji kreatyną, którą często poleca Peponent. I teraz tak: Jaki stack polecacie? Chce coś konkretnego, żeby był efekt, powiedzmy że cena nie gra roli. Chodzi mi o naprawde dobry stack, który sprawdził się w przypadku trenowania HST przez was. [...]

Sorry jeszcze gorzej olimpa polecacie %-) 300g bcaa w puszcze 500g za 70zł. za tyle to ma prawie 600g czystego bcaa z aminostara. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-10 17:08:22 kazdy ma swoj rozum wiec niech kupuje co chce a jak mu cena nie robi to ok, gdyby kazdy kierowal sie tylko cena to na rynku byly bcaa jednej firmy, te najtansze

Wielkie dzięki - to jeszcze tylko jedno pytanko. Czy polecacie jakiś suplement przy robieniu rzeźby? Co z np. Therma Pro? Pozdrowionka. Nicolai

Gainer jem 1,5 h przed treningiem i odrazu po, Carbo i kreatyne 30 minut przed terningiem Kreatyne jeszcze z rana po 3 kapsułki. Arginine z rana i po treningu. Czy coś jeszcze dokupić?? Czy te produkty co napisałem wcześniej polecacie??

tez tak mysle . A jaka krete polecacie ? i + co do tego? jakis maly zestawik?